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Bowl framboise cassis graines de chia

Un meuhlange irrésistible

Saine, naturelle et gourmande, voilà une recette qui ne garde que l’essentiel : se régaler en se faisant du bien, à tout moment de la journée. Du lait bio français, des framboises et du cassis, des dattes, de l’extrait de jasmin, des graines de chia, et quelques gouttes de jus de citron. Et pis c’est tout ! Une recette ultra courte, avec seulement si peu d’ingrédients, c’est vraiment faire meuh avec moins !

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  • 390kJ-93kcal Energie
  • 2,7g Matières grasses
  • 9,6g Glucides
  • 6,6g Protéines
  • Energie :

    390kJ-93kcal
  • Matières grasses :

    2,7g
  • Dont acides gras saturés :

    1,7g
  • Calcium :

    91mg (11%% AR*)
  • Glucides :

    9,6g
  • Dont sucre :

    8,8g
  • Protéines :

    6,6g
  • Sel :

    0,07g
  • 662kJ-158kcal Energie
    (8%% AR*)
  • 4,6g Matières grasses
    (7%% AR*)
  • 16,3g Glucides
  • 11,2g Protéines
  • Energie :

    662kJ-158kcal (8%% AR*)
  • Matières grasses :

    4,6g (7%% AR*)
  • Dont acides gras saturés :

    2,9g (14%% AR*)
  • Calcium :

    154mg (19%% AR*)
  • Glucides :

    16,3g (6%% AR*)
  • Dont sucre :

    15,0g (17%% AR*)
  • Protéines :

    11,2g (22%% AR*)
  • Sel :

    0,12 (2%% AR*)

* AR : apport de référence pour un adulte type (8400Kj / 2000 Kcal)